EPIO
Langvarig smerte er et stort problem for folkehelsen. Mer enn 30% av den voksne befolkningen i Norge opplever moderat til alvorlig langvarig smerte. Det er også den vanligste årsaken til sykemeldinger og uførhet. Nasjonale myndigheter og brukergrupper har etterlyst nye effektive måter å forbedre helseomsorg på, noe EPIO er et svar på.
e-helseintervensjonen EPIO (etter den greske gudinnen for smertelindring) ble utviklet med en evidens-basert og personsentrert tilnærming, og gjennomgikk en iterativ utviklingsprosess med nært samarbeid mellom forskere, systemutviklere, helsepersonell og pasientrepresentanter. Studier gjort i forbindelse med utviklingen av EPIO viser gode resultater innenfor egenmestring og opplevd livskvalitet.
- Kognitiv adferdsterapi
- Evidensbasert
- Bruker-sentrisk design
- Nyttige øvelser
Følelser er som skyer på himmelen. Se på dem, godta dem, respekter dem og la dem seile videre. Stephen C. Paul
Media
Temaer
Om Smerte
Innføring i EPIO programmet og smerte.
Balanase
Hvordan skape en balanse mellom aktivitet og hvile som passer for deg.
Tanker og følelser
Hvordan smerte spiller inn på tanker og følelser og hvordan håndtere dette.
Stress og mestring
Hvordan bedre håndtere stress i hverdagen.
Hva er viktig for meg
Utforsk hva som er viktig for deg og dine verdier og lag en målsetningsplan.
Helsevaner og livsstil
Hvordan helsevanser og livsstil spiller inn på velvære.
Kommunikasjon, relasjoner og støtte fra andre
Viktigheten av relasjoner og støtte fra andre og hvordan tydelig kommunisere dine behov.
Mestring i motgang
Hvordan være godt forberedt for motgang og de dårlige dagene.
Tilbakeblikk og veien videre
Se tilbake på hva du har lært og få tips til hvordan du kan bruke denne kunnskapen videre.
Tilbakemeldinger
Med EPIO er det lettere å takle smerten. Man har noe å gjøre og er ikke så hjelpeløs. Jeg liker at det er så mange variasjoner i den, ellers kan man fort bli lei. Her har man flere valg og det er flere måter å gjøre ting på. Det fungerer veldig bra.
Epio bruker
Jeg liker kjempegodt hvordan språket er rettet mot oss kronikere. Det får oss til å tenke litt nytt. Tror det er veldig lurt å få endret fokuset fra at dette skal man bli kvitt, til hvordan leve med smerter.
Epio bruker
© 2025 - dHealth AS